Aula para iniciantes - Consiste numa etapa de técnicas biológicas de introdução e preparação ao SwáSthya. Esta aula desenvolve a flexibilidade, a vitalidade e a saúde geral.

• As práticas duram uma hora. Conferem qualidade de vida, administração do stress, bem-estar, reeducação respiratória, descontração, técnicas corporais (flexibilidade, força, tônus muscular) e concentração;
• O instrutor concede uma atenção personalizada a cada praticante.

Aula para avançados - Uma prática extremamente completa que possui um acervo enorme de técnicas. É o verdadeiro início de um trabalho de evolução pessoal e de desenvolvimento interior.

• As aulas práticas duram uma hora e conferem qualidade de vida, administração do stress, bem estar, vitalidade, reeducação respiratória, descontração, técnicas corporais (flexibilidade, força, tônus muscular), concentração, purificação orgânica, técnicas vocais, técnicas gestuais;

• O instrutor concede uma atenção personalizada a cada praticante;

• As técnicas são ensinadas conforme o grau de evolução de cada aluno;

• Aula reservada aos praticantes que passaram por um período na aula de iniciantes e se preparam para esta aula mais avançada. Estes alunos não precisam mais acessar a aula de Inciantes.